今回のテーマは『長生き足腰のつくり方』です。
  
歳をとると足腰が弱ってくるのは加齢現象だけでなく生活習慣で動かなくなるからです。足腰が痛くなるのは原因があります。
脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、骨粗鬆症に合併した脆弱性骨折などが病名になります。ロコモです。
生活習慣を変えて身体を動かすことが対策になります。さらに、からだの仕組みにあった上手な使い方を身につけましょう。
 
当協議会の「料理会」では、このように各分野の専門家による講演およびざっくばらんに話のできる場を提供しています。
ご入会いただくと、講師の方とも直接話をしたり、資料提供を受けたりすることができます。
ご興味のある方はぜひ会員となりご参加ください。
 

 情報素材料理会＜第148回＞