今回のテーマは『それぞれのカラダにあわせた運動処方』です。
 
 
50才前後から、だんだん弱ってくる足腰。
首痛、腰痛、膝痛・・・。痛みとの付き合いはつらいものですね。
美しく立って、よい姿勢を保つ、カラダを上手に使う方法をマスターすれば、少々ガタがこようとも、痛みとの付き合い方も上手になってきます。
先生に運動処方をお出ししていただきました。
 
 
当協議会の「料理会」では、このように各分野の専門家によるエッジの効いた講演およびざっくばらんに話のできる場を提供しています。
ご興味のある方はぜひ会員となりご参加ください。
※内容によっては、一般の方が参加できる場合もございます。
 

情報素材料理会＜第118回＞

美しく立つ運動処方

人間誰しも年をとれば、膝や腰が痛みます。痛むと歩かなくなるので、さらに筋力が落ちる。こんな悪循環をストップするには、どうすればいいか？　スポーツ医学の専門家である医師の渡會公治先生が、「美しく立つ」を合言葉にした運動処方をお教えします。