NHK-Gメディアとのコラボ企画。
今回のテーマは『メンタルに効くフィットネス』です。


ストレスチェック制度の開始とともに、働く人々のこころを社会全体でケアする取り組みが進んでいます。働き方改革が強く求められる今、ストレスとの上手なつきあい方、ストレスに負けないカラダのつくり方を知ることが重要です。ストレスと免疫力や自律神経、運動との関係、メンタルに効果的なエクササイズなど、実践的なリワーク・プログラムをもとに、「運動」と「メンタルケア」、それぞれの専門家であるお二人の先生から、「こころの健康」を守るためのカラダづくりについてうかがいました。

当協議会の「料理会」では、このように各分野の専門家によるエッジの効いた講演およびざっくばらんに話のできる場を提供しています。
ご興味のある方はぜひ会員となりご参加ください。
※内容によっては、一般の方が参加できる場合もございます。


 

情報素材料理会<第81回>

「マインドフルネス」のすすめ
〜「こころ」を健康にする3つの秘伝〜


働き方改革が強く求められる今、ストレスとの上手なつきあい方を知ることが重要です。 「運動」と「メンタルケア」、それぞれの専門家であるお二人の先生から、「こころの健康」を守る方法をうかがいます。

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